Flott fit mit dem Float Hit aus England- Das neue Workout auf dem Wasser -
Wasserratten aufgepasst: Dieser neue Aquafitness-Trend ist mega effektiv! Rob Nelson -mein Instructor direkt von Aquaphysical aus London- bringt es in der Cosmopolitan auf dem Punkt: "Floatfit ist ein funktionelles Workout für deinen ganzen Körper. Du verbesserst deine Körperhaltung und Beweglichkeit, kräftigst deine Muskulatur, steigerst deine Ausdauer und trainierst dein Gleichgewichts- und Koordinationsgefühl." Ein effektives Allround-Programm eben - perfekt für deine Bikini-Figur!
Es ist für Anfänger genauso geeignet, wie für Fortgeschrittene und Hochleistungssportler.
FloatFit HIIT - Es ist die effektivste und anspruchsvollste Art und Weise ein High Intensiv Cross-Training durchzuführen. Circletraining Übungen kann man überall - zu Hause oder im Fitnessstudio- ausüben, aber der große Unterschied hierbei ist, dass nicht auf festem Boden, sondern auf einer wackeligen Matte -in einem Pool, einem See oder sogar auf dem Meer- trainiert wird. Das „All in One“ Ganzkörpertraining wird auf einem Board ähnlich einem aufblasbaren Surfbrett absolviert. Burpees, squats, mountain climbers, planks - und das alles auf dem Wasser! Die große Herausforderung der Übungen ist die Balance zu halten und wenn es mal nicht sofort klappt, gibt es eine nasskühle Erfrischung!
Was können Sie von mir als Personal Trainer erwarten?
Ich biete Ihnen ein Personal- Training auf der AquaBase an. Speziell für Ihre persönlichen Ziele und Intensionen entwickle ich den Trainingsplan auf dem Wasser
In mein Programm integriere ich isometrische und plyometrische Übungen, Flexibilität, Stabilität und Festigkeit. Das Training beansprucht die gesamte Core Muskelgruppen und wirkt somit Dysbalancen und Muskelschwächen entgegen.
Ich biete Trainingseinheiten mit yoga- oder pilatesinspirierten Bewegungen an, oder das effktive FloatFit HIIT Training.
Der Kalorinenverbrauch auf dem Wasser ist um vieles größer als beim Training im Freien oder im Fitnessstudio.
Wenn gewünscht kann es auch mit einem Partner durchgeführt werden und dann macht es doppelt Spass. 1-2 Personen
Training in deutscher und englischer Sprache möglich!
Personaltraining auf dem AquaBase in auch im Resort Mark Brandenburg Neuruppin - Hier der Ankündigunstext:
FloatFit® HIIT, Tabatta, Yoga und Pilates auf dem "Surfbrett"
Wasser – eines der vielfältigsten Elemente. Dass es nicht nur für eine Abkühlung an einem Sommertag gut ist, sondern auch für Balance und Körpergefühl, zeigt unser neues
Kursangebot im Pool. Auf der Aquabase®, einer Art aufblasbarem Surfbrett , wird der Pool in der Fontane Therme oder bei schönem Wetter der Außenbereich vor der Badeplattform zum Sportstudio. Personaltrainerin Gesine Sand führt mit Ihnen FloatFit®, ein spezielles Trainingsprogramm aus Großbritanien, sowie Yoga- und Pilates-Übungen auf dem Wasser durch. Bei diesem funktionellen Training werden Balance, Beweglichkeit und Körpergefühl gefördert und die Tiefenmuskulatur aktiviert. Einige Sprünge ins erfrischende Wasser inklusive. Das CrossTraining können Sie ideal mit einer anschließenden Massage kombinieren. Das individuellen Kursangebot mit maximal zwei Teilnehmern finden immer am Donnerstag zwischen 15 - 17 Uhr statt .
Weitere Informationen erhalten Sie unter 03391/ 4035 0. http://www.resort-mark-brandenburg.de
Außerdem finden Sie mich Mittwochs und Donnerstags als Floatfit Trainerin im Holmes Place Berlin für FloatFit HIIT und FloatFit Yoga.